营养食谱

蔬菜汁
  • 红精灵果昔
  • 橙精灵果昔
  • 黄精灵果昔
  • 绿精灵果昔
  • 青精灵果昔
  • 蓝精灵果昔
  • 紫精灵果昔
五谷米浆
  • 燕麦浆
  • 糙米浆
  • 胚芽米浆
  • 黑芝麻核桃米浆
  • 糙米枸杞米浆
  • 五行米浆
  • 四神米浆
豆浆
  • 黄豆浆
  • 黑豆浆
  • 毛豆浆
  • 紫薯豆浆
  • 黑豆山药豆浆
  • 玫瑰花豆浆
  • 五行豆浆
冰淇淋
  • 榴莲冰淇淋
  • 哈密瓜冰淇淋
  • 芒果冰淇淋
  • 草莓香蕉冰淇淋
  • 抹茶香蕉冰淇淋
  • 香蕉杏仁冰淇淋
  • 蓝莓香蕉冰淇淋
辅食
  • 胡萝卜泥
  • 南瓜泥
  • 红薯泥
  • 小米泥
  • 红薯菠菜泥
  • 莲藕鸡腿香菇泥
  • 罗宋汤泥
浓汤
  • 土豆浓汤
  • 南瓜浓汤
  • 玉米浓汤
  • 杏鲍菇浓汤
  • 西兰花浓汤
  • 洋葱浓汤
  • 芦笋浓汤
酱料
  • 芝麻酱
  • 色拉酱
  • 海苔酱
  • 咖喱酱
  • 西红柿酱
  • 凉面酱
  • 蔬菜蘸酱
糕点
  • 坚果燕麦糕
  • 紫薯山药糕
  • 绿豆糕
  • 年糕
  • 四色球
  • 南瓜蔓越莓玛芬
  • 巧克力芭娜娜蛋糕
  1. 土豆浓汤

    材料:

    熟土豆350g,腰果 30g,洋葱一小片,开水900ml,配料:适量盐、大蒜粉、胡椒粉

    • 速度:高速
    • 时间:1分钟
    • 份量:1.2L

    做法:
    1、土豆洗净、去皮、切块、蒸熟;洋葱洗净、切片备用。
    2、将土豆、腰果、洋葱、适量的大蒜粉和盐依次放入容杯中。
    3、盖上杯盖,设定“高速”、“1分钟”,启动机器。
    4、将浓汤倒出,根据个人的口味,加入适量的胡椒粉即可。

    小贴士

    土豆蕴含丰富的膳食纤维及抗菌成分,能在胃肠道中滞留较长时间,进而有效促进胃肠蠕动,起到通便排毒及预防胃溃疡等作用;同时富含维生素B1、B2、B6等,具有抗衰老的功效;土豆还是一种高钾低钠食品,适合于高血压患者食用。