营养食谱

蔬菜汁
  • 红精灵果昔
  • 橙精灵果昔
  • 黄精灵果昔
  • 绿精灵果昔
  • 青精灵果昔
  • 蓝精灵果昔
  • 紫精灵果昔
五谷米浆
  • 燕麦浆
  • 糙米浆
  • 胚芽米浆
  • 黑芝麻核桃米浆
  • 糙米枸杞米浆
  • 五行米浆
  • 四神米浆
豆浆
  • 黄豆浆
  • 黑豆浆
  • 毛豆浆
  • 紫薯豆浆
  • 黑豆山药豆浆
  • 玫瑰花豆浆
  • 五行豆浆
冰淇淋
  • 榴莲冰淇淋
  • 哈密瓜冰淇淋
  • 芒果冰淇淋
  • 草莓香蕉冰淇淋
  • 抹茶香蕉冰淇淋
  • 香蕉杏仁冰淇淋
  • 蓝莓香蕉冰淇淋
辅食
  • 胡萝卜泥
  • 南瓜泥
  • 红薯泥
  • 小米泥
  • 红薯菠菜泥
  • 莲藕鸡腿香菇泥
  • 罗宋汤泥
浓汤
  • 土豆浓汤
  • 南瓜浓汤
  • 玉米浓汤
  • 杏鲍菇浓汤
  • 西兰花浓汤
  • 洋葱浓汤
  • 芦笋浓汤
酱料
  • 芝麻酱
  • 色拉酱
  • 海苔酱
  • 咖喱酱
  • 西红柿酱
  • 凉面酱
  • 蔬菜蘸酱
糕点
  • 坚果燕麦糕
  • 紫薯山药糕
  • 绿豆糕
  • 年糕
  • 四色球
  • 南瓜蔓越莓玛芬
  • 巧克力芭娜娜蛋糕
  1. 燕麦浆

    材料:

    生燕麦60g,生糙米30g,温开水(约60℃)900ml

    • 速度:高速
    • 时间:6分钟
    • 份量:1L

    做法:
    1、燕麦、糙米洗净备用。
    2、将燕麦、糙米、温开水依次放入容杯,盖上杯盖,设定“五谷键”或“高速”、“6分钟”,启动机器即可。

    小贴士

    燕麦含有丰富的纤维质,升糖指数低,有利于预防糖尿病,降低胆固醇,预防心脏病。 燕麦蛋白质含量高,是谷类之冠。适用于肠胃不适者,能补益气血,也可以促进胃肠蠕动。市售燕麦制品多含糖分及香料,长期食用,不得其利,反蒙其害。