营养食谱

蔬菜汁
  • 红精灵果昔
  • 橙精灵果昔
  • 黄精灵果昔
  • 绿精灵果昔
  • 青精灵果昔
  • 蓝精灵果昔
  • 紫精灵果昔
五谷米浆
  • 燕麦浆
  • 糙米浆
  • 胚芽米浆
  • 黑芝麻核桃米浆
  • 糙米枸杞米浆
  • 五行米浆
  • 四神米浆
豆浆
  • 黄豆浆
  • 黑豆浆
  • 毛豆浆
  • 紫薯豆浆
  • 黑豆山药豆浆
  • 玫瑰花豆浆
  • 五行豆浆
冰淇淋
  • 榴莲冰淇淋
  • 哈密瓜冰淇淋
  • 芒果冰淇淋
  • 草莓香蕉冰淇淋
  • 抹茶香蕉冰淇淋
  • 香蕉杏仁冰淇淋
  • 蓝莓香蕉冰淇淋
辅食
  • 胡萝卜泥
  • 南瓜泥
  • 红薯泥
  • 小米泥
  • 红薯菠菜泥
  • 莲藕鸡腿香菇泥
  • 罗宋汤泥
浓汤
  • 土豆浓汤
  • 南瓜浓汤
  • 玉米浓汤
  • 杏鲍菇浓汤
  • 西兰花浓汤
  • 洋葱浓汤
  • 芦笋浓汤
酱料
  • 芝麻酱
  • 色拉酱
  • 海苔酱
  • 咖喱酱
  • 西红柿酱
  • 凉面酱
  • 蔬菜蘸酱
糕点
  • 坚果燕麦糕
  • 紫薯山药糕
  • 绿豆糕
  • 年糕
  • 四色球
  • 南瓜蔓越莓玛芬
  • 巧克力芭娜娜蛋糕
  1. 芝麻酱

    材料:

    熟白芝麻 500g,黄冰糖3大匙

    • 速度:高速
    • 时间:3分钟
    • 份量:适量

    做法:
    1、将熟白芝麻放入容杯中;
    2、盖上杯盖,插入搅拌棒,设定“高速”、“3分钟”,启动机器;
    3、先顺时针、逆时针各转1分钟;再以十字对角的方式,将芝麻推向刀片中间,直至芝麻出油成酱状即可。

    小贴士

    芝麻酱既是美味的调味品,又有独特的营养价值;含丰富的铁、钙、蛋白质,不仅对儿童的身体生长发育有帮助,也是中老年人补充钙、铁的理想食品;芝麻酱中所含的亚油酸和芝麻素,有软化血管和降低体内“坏胆固醇”的功效,可预防冠心病等心血管疾病。